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- Judaísmo en Español

Lo que odias de otros, es un reflejo de lo que tú eres

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PARASHÁ DE LA SEMANA: PESAJ
LECTURA DE LA TORÁ PARA 1 DIA DE CHOL HAMOED (LUNES): EXODO 13:1-16; NUMEROS 28:19-25
LECTURA DE LA TORÁ PARA 2 DIA DE CHOL HAMOED (MARTES): EXODO 22:24 – 23:19 ; NUMEROS 28:19-25
FESTIVIDAD: PESAJ (19 AL 27 DE ABRIL DE 2019)
TIEMPO DE LECTURA: 3 MINUTOS

No quiero ser como la madre que tuve… me choca cómo tal persona actúa… no voy a criticar nunca a alguien como él me criticó… ¿Te suena conocido? ¿Cuántas veces juras no actuar como lo que te molesta, pero actúas exactamente como temías?

Es muy fácil decir “yo no quiero repetir los malos ejemplos”, pero es difícil cambiar. De hecho, de nada sirve asegurar que no vas a hacerle a otros lo que a ti te molesta, sin antes, enfocarse en lo que se desea hacer realmente.

Es vital pasar por un periodo de desintoxicación o reorganización mental y emocional, obteniendo patrones de comportamiento efectivos.

Cuando solo se crítica y se vive culpando a otros, te conviertes en ese juez cruel y te sometes a una lucha de emociones negativas, que impiden lograr una conexión efectiva con el mundo. Esta acción llena de frustración, enojo y repulsión. Además, no por el solo hecho de criticar, uno garantiza que podrá llegar a ser mejor persona del ejemplo que tanto aborrece.

Cuando uno asegura que no va a repetir los comportamientos, o los errores de las personas que más criticó, hace un pacto complicado con su propio inconsciente.  Se enfoca en los aspectos  negativos y sin querer… lo que se promete no hacer y tanto se critica, se convierte en una predicción asegurada.

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Más pronto de lo que se imagina, esa actitud se torna en la profecía que hace que el comportamiento sea justo como lo que uno juró nunca ser. Esta predicción, se convierte en una sombra que persigue y recuerda las promesas y los falsos juramentos que no se pudieron cumplir.

Cuando uno se propone a dejar de hacer algo, o a actuar de alguna otra manera, sin antes concientizarse de sus acciones, tomar responsabilidad o cuestionar los pensamientos personales, no puede cambiar, ni convertiste en una persona más efectiva.

Para romper con la autocondena, uno debe hacer un esfuerzo para diluir sus pensamientos negativos; los cuales se dan por instinto. (Éstos, están dirigidos para encontrar rápidamente lo malo, el peligro, lo repudiado).

Para cambiar, es importante buscar la manera de redirigir la precepción y encontrar aspectos positivos y nobles, que nutran a los pensamientos positivos. Desde luego, otorgando el benéfico de la duda, sin asumir que la persona, hace lo incorrecto, lo indeseado o actúa por molestar.

Hay que aprender a buscar lo constructivo y encontrar modelos eficientes que ayuden y construyan relaciones. Hay que estar en busca de inspiración y motivación para actuar asertivamente. La mejora de la calidad de vida, proviene de una mente sana y tranquila. De pensamientos positivos y de la alegría para vivir, del amor propio y de la compasión por las personas que viven atormentadas por sus demonios.

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El enojo y la repulsión, sólo nutren la parte negativa del pensamiento, entorpecen la forma de actuar, confunden a la persona y no dejan nada bueno, ni aportan una visión efectiva para vivir mejor.

La receta: Decretos positivos

Ingredientes

  • Conciencia – reconocer y aceptar a las personas y las situaciones
  • Actitud positiva – agradecer todo lo que se tiene, buena disposición, encontrar lo bueno
  • Perspectiva – ubicar el contexto de la realidad aceptando lo positivo y lo negativo
  • Reflexión – cuestionarse y meditar continuamente para redirigir los pensamientos personales
  • Amor propio – quererse a sí mismo y querer tener una buena calidad de vida

Afirmación positiva para redirigir los pensamientos:

Soy una persona positiva, noble y tengo buena voluntad. Tengo pensamientos positivos. Encuentro lo bueno en todas las personas. Acepto a mis padres, familiares, amigos, mis compañeros de trabajo, etc. Deseo el bien a toda persona.   Siento alegría, y paz desde lo más profundo de mí ser. La vida es buena, me sonríe. Agradezco la oportunidad que tengo para vivir.

Como se pueden redirigir los pensamientos:

  1. Los pensamientos positivos mejoran la calidad de vida y ayudan a tener mejores relaciones personales. Al reemplazar los sentimientos negativos o angustiantes, uno adquiere un balance emocional, que facilita encontrar modelos que inspiran y aportan ejemplos positivos para actuar.
  2. Etiquetar a las personas sólo limita la forma en que se les percibe. Hay que tener cuidado cuando uno etiqueta a la gente, porque cuando uno insiste en que una persona es de tal forma, la manera de relacionarse con ella, hace que la percepción se haga real, como una profecía autocumplida, para bien o para mal.
  3. Enfocarse en los resultados que se desean alinea efectivamente la forma de pensar. Las emociones son percepciones subjetivas y personales, sólo confunden y alteran la apreciación. Para lograr cambios efectivos es recomendable fijarse objetivos claros, y enfocarse en los resultados sin involucrar la forma de sentir.

“No critiques tanto lo que te molesta. Haz las paces con lo que te choca, ten compasión por los demás, y libérate. Solo asi podrás ser mejor”.

 

por Becky Krinsky

 

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